Die ersten Tage ruhig angehen
Im Camp ist die Motivation hoch und die Gruppe schnell. Wer an Tag zwei alles gibt, fehlt an Tag sechs. Plane deine Kräfte für das ganze Camp und nicht nur für die erste Ausfahrt.
Technik ist kein Beiwerk
Feedback am Beckenrand oder beim Lauf-ABC gibt es im Alltag selten. Nutze diese Einheiten bewusst und nimm dir ein bis zwei Punkte mit nach Hause.
Regeneration gehört zum Plan
Mobilisation, Schlaf und gutes Essen sind Teil des Trainings. Deshalb stehen im Campplan auch ruhigere Einheiten, Stabi und Mobilisation.
Der Plan für zu Hause
Der Formschub bleibt nur, wenn du danach sinnvoll weitermachst. Gönn dir nach dem Camp ein paar leichtere Tage und steige dann wieder strukturiert ein.
Selbst ausprobieren
Alle Termine findest du unter Camps & Workshops: das Tri Camp auf Lanzarote und das Expedition Triathlon Camp in Kaprun.